SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

barki i biceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • OCENA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , czy taki rozkład będzie ok? PONIEDZIAŁEK - NOGI WTOREK - KLATA , BICEPS SRODA - WOLNE CZWARTEK - PLECY PIĄTEK BARKI , TRICEPS Ćwiczenia już sobie sam rozłożę. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2017-07-16 00:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocencie. sprawdzcie to!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy mogłbym cwiczyc tak? Pn. Klatka Wt. Triceps Śr. Plecy - Cz. Biceps Pt. Barki ze względu na naukę?! moge tak robic?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2010-09-25 13:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wazne pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy klate mozna cwiczyc np z tricepsem?bo slyszalem ze klate powinna sie robic samą.Czy moze lepiej robic biceps razem z tricepsem i barki razem z plecami?????

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2004-12-21 19:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningu silownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie co wy na taki trening; pon. biceps, triceps, przedramie sr.plecy, barki pt. klatka , nogi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2010-05-31 13:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy dobra kolejnosc???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pn klatka wt plecy śr przerwa czw biceps triceps pt barki nogi dobra kolejnosc czy moze zmienic?? czarambaska pumping IRON

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2003-10-16 21:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dni treningo

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanie czy ktos cwiczyl w takie dni Poniedzialek -Klatka Biceps Wtorek-Wolne Sroda-Wolne Czwartek-Plecy Triceps Piatek-Nogi Barki Sobota-Wolne Niedziela-Wolne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2013-06-26 20:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rekordy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Trenuje 4x w tygodniu wt/pt klatka triceps barki, śr/sob plecy biceps, chce raz w tygodniu robic rekord na klate, jak mam to wpleść zeby nie zanurzyć regeneracji? W normalny dzien treningowy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 374 Data: 2018-03-17 08:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Partie w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki jest dla was najlepszy plan treningowy, bo ja mysle, ze : Pon: klata + biceps + przedramie Sr: plecy + triceps Pt: barki + nogi (w nogach tylko przysiady)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2007-05-26 11:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • POMOCY potrzbuje planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Potrzebny mi jest plan na 3 dni pierwszy dzien klatka trceps drugi dzien plecy biceps a trzeci dzien nogi barki prosze o pomoc pozdrawiam i prosze o szybką odp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2016-11-28 21:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozlozenie dni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam, ocenicie? poniedzialek biceps+plecy wtorek nogi czwartek klatka+triceps sobota barki+przedramiona

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2011-01-22 20:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trenin na mase dobry plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    niedziela: klatka+biceps+przedramię poniedziałek: nogi środa: plecy+kaptury piątek: barki+triceps czekam na opinie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2013-02-14 14:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki trening jest dobrze połączony ?? proszę o porade

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek; -Barki Wtorek: OFF Środa: -Plecy Czwartek -Klata -Triceps Piątek -OFF Sobota -Biceps -Nogi Niedziela -OFF

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2011-01-23 15:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co myślicie o czymś takim pon( klatka nogi. Barki po 2 serie) śr( plecy biceps triceps dwójki. Może byc? Oczywiście masa 2 lata stazu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2011-11-28 18:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co dodać co ująć co zmienić?

    Temat
    Trening w domu

    Witam co dodać,zmienić? 176cm i 80kg 14 lat Proszę ocenić plan Klata Barki Triceps Nogi Biceps Przed lokcie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2015-09-06 20:36:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • split ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czy moze byc taki podzial partii w splicie ? pon-klatka triceps wtor-barki biceps śro-wolne czw-plecy łydki pią- góra nóg i brzuch

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2014-07-13 17:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozkład planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzi mi tylko o to czy plan moze byc tak rozłozony: pon: klata i plecy sroda: biceps i triceps piatek: barki i nogi ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2004-12-21 19:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Schemat treningowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy taki schemat bedzie dobry: pon wolne wt plecy sr wolne czwartek klata biceps piatek nogi sobota barki i triceps niedziela wolne ewentualnie plecy z wtorku na niedziele wrzucic ???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 248 Data: 2019-02-12 20:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • mój plan treningowy- czy jest dobry ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Chciałbym sprawdzić czy mój plan jest dobry: Pon: klata, biceps; Środa: Barki triceps; Piątek: Plecy nogi. Coś zmienić czy jak ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2015-09-14 17:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie polaczenie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy dobrym polaczeniem bedzie pon. plecy triceps wt. klatka biceps czw. nogi pt. barki ?Czy moze lepiej zamienic poniedzialek z piatkiem?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2006-12-28 21:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • JAK CWICZYC ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam takie pytanie, czy moza cwiczyc w pon. np. klata,biceps, i we wtorek to samo?? czy we wtorek muszę zacząc nowe np. triceps,barki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2008-01-12 17:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: płaski brzuch pierwszy rok treningów pudding płatki meldonium gg przepis pre workout wino solo dyskopatia szyjna baton BIAŁKA zerwany biceps wysoki puls trening brzucha dhea so4 zielona góra olimp turinabol cola
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane